Além de ocorrerem a todo o tempo, as mudanças também integram as atividades humanas, podendo resultar em situações positivas ou negativas. Lidar com as mudanças pode ser algo complicado para grande parte da população, principalmente quando a área profissional está envolvida.
O processo de transição se dá a partir do momento em que ocorre o movimento de saída da zona de conforto, e daí em diante existem algumas maneiras de lidar com as mudanças que estão por vir.
Neste artigo serão apresentadas condutas que facilitam esse embate de maneira positiva, confira:
As mudanças podem ocorrer em ambientes profissionais, familiares, ciclos de amizade, relacionamentos, localidade... Ou seja, qualquer situação que seja capaz de alterar o curso da vida, alterando a rotina do indivíduo. O apego aos costumes consolidados faz com que surjam questionamentos sobre o que há de vir com o processo de mudança.
Sentimentos como medo, resistência emocional, vulnerabilidade e insegurança são comuns, pois realidades incertas e ainda desconhecidas causam estranheza. A ansiedade também compõe esse misto de sensações.
Querendo ou não, sair da zona de conforto pode acarretar choques de realidade que, apesar de benéficos a longo prazo, são momentaneamente frustrantes e desagradáveis.
Vale lembrar que grande parte do que vivemos é passageiro, portanto mudanças podem contribuir para crescimento, amadurecimento, aprendizado, fornecendo oportunidades de conhecer novos cenários.
A capacidade de adaptação também é posta à prova pela necessidade de aprender a lidar com a nova realidade que, evidentemente, trará consigo novas adversidades. Essa também é uma oportunidade para o desenvolvimento do autoconhecimento.
A construção de um comportamento positivo em meio às mudanças propostas ou impostas é algo extremamente benéfico. Antes de tomar qualquer iniciativa é preciso entender e aceitar que aquela transição é necessária e inevitável.
Dando continuidade ao processo, analise as situações e busque alinhar harmonicamente seu pensamento. Observe os pontos favoráveis com esperança e tente encontrar soluções para aquilo que não lhe agrada.
Abra sua mente para as transformações e conheça o que está ao seu alcance nesse novo cenário. Esteja firme para poder se adaptar e tornar essa realidade costumeira.
Conte com amigos e familiares próximos em momentos de ansiedade. Ter um ombro amigo para desabafar e dividir seus sentimentos sempre será uma excelente alternativa. Caso não se sinta confortável com essa abertura a pessoas próximas, busque ajuda e orientação de profissionais.
A verdade é que ninguém nunca estará totalmente pronto para o processo de mudança. Cada um sabe a intensidade de seus sentimentos e qual o efeito de circunstâncias repentinas nas esferas emocionais e racionais.
Essa tensão que antecede e caracteriza as movimentações são vitais para o crescimento do indivíduo.
Encarar transformações como evoluções e oportunidades de novos aprendizados, fortalecimento e crescimento individual é uma maneira de amenizar os efeitos negativos, reforçando os benefícios que podem ser ocasionados.
Para entender mais sobre o processo de mudança, confira o curso A Importância das Soft Skills para o Sucesso em sua Carreira.
Ex-atleta infiltrada no mundo fascinante da comunicação social.
