O mercado de trabalho é bastante intenso. Buscar estabilidade e sucesso requer não apenas trabalho duro e constância, mas cuidar do psicológico, principalmente na procura por inteligência emocional. Tal conceito tem sido discutido com força atualmente para democratizar o entendimento sobre a necessidade de cuidados pessoais para a atuação no meio corporativo.
A seguir, compreenda melhor sobre o que é inteligência emocional e qual a sua importância para todos os profissionais.
Estudado no âmbito da psicologia, a inteligência emocional é um conceito que se baseia na ideia de identificar e compreender ações e emoções; agir racionalmente frente aos desafios.
Usualmente, o primeiro reflexo humano é o da reação, que, muitas vezes, pode não ser a melhor para apaziguar o momento e, ainda, gerar conflitos futuros ainda maiores. Uma pessoa que consegue ponderar e compreender melhor seus sentimentos tende a não reagir em desmedida diante de ocorrências que causem abalo psicológico.
A inteligência emocional se encontra naqueles que observam a situação, buscam compreendê-la, ponderam as possibilidades e, então, tomam alguma decisão visando a resolução, e não sentimentos que podem ser maléficos a si mesmos ou a terceiros.
Após entender o que a inteligência emocional é, surge a pergunta: como usá-la a nosso favor? A resposta é mais simples que a aplicação na vida real, pois essa exige paciência e tempo. O psicólogo e jornalista, considerado o pai da inteligência emocional, Daniel Goleman, elencou os cinco pilares da inteligência emocional. São eles:
Se conhecer é um ponto importante em qualquer instância da vida e para gerir seus sentimentos não poderia ser diferente. Atente-se a cada reflexo físico ou psicológico demonstrado que possa ser a representação de um sentimento. Assim, compreendê-lo se torna mais claro, por isso a autoconsciência é um ponto indispensável.
Os sentimentos são um ambiente extremamente confuso. Por isso, aprender a controlar as emoções é uma tarefa fortemente importante, mas que vem com a autoconsciência, pois só é possível se autorregular quando o sentimento foi reconhecido.
Nem todos os dias acordamos motivados a mover mundos e não há problema nisso. Porém, para fazer o que é necessário, não é preciso estar sempre motivado. Disciplina e maturidade são capazes de levar à compreensão de que as coisas precisam ser feitas, quer estejamos motivados ou não a isso.
Desenvolver automotivação pode ser complicado, mas está longe de ser impossível. Além disso, tornará as tarefas menos pesadas.
A empatia com o outro é de suma importância, mas empatia com seus próprios sentimentos também. Reconhecer que suas emoções são válidas e precisam ser relevadas e, igualmente, de tempo para serem compreendidas é um dos pontos mais significativos da inteligência emocional.
O quinto e último pilar estabelecido é referente à colaboração com seus iguais. Seja responsável por criar uma atmosfera segura e agradável ao seu redor, pois as pessoas com as quais você se relaciona podem, em muito, incentivar o fortalecimento da sua inteligência emocional - e de muitos outros pontos.
Como mencionado, o mercado de trabalho é um ambiente usualmente estressante e cansativo. Os pilares são um ótimo guia para fortalecer esse ponto tão importante, visto que gerir ações e reações no ambiente corporativo vem a ser um dos tópicos que garante a permanência ou não de um funcionário em determinada empresa.
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